4 de abril de 2017

VIDA SAUDÁVEL | Seis meses ♥


Já se passaram seis meses. Foi no dia 01 de Outubro de 2016 que fiz uma nova tentativa. No mais íntimo de mim achava que era apenas só mais uma tentativa... mas, o tempo foi passando, a vontade crescendo, a necessidade aumentando. Mesmo com as dores musculares, a frustração de não conseguir, o medo de desistir, havia algo que me levava para a frente, dia após dia. E agora, passado meio ano, é tempo de balanço. Hoje foi dia da última consulta no nutricionista e de lá trazer os últimos resultados. A partir de agora é somente manutenção e a verdade é que os números me deixaram feliz e orgulhosa!
♥ Perderam-se oficialmente 7 quilos e 100 gramas.

♥ Tenho menos 4,5% de massa gorda.
♥ O índice de massa corporal baixou 2,9 kg/m2. 
♥ O perímetro de cintura baixou 1,5%. 
♥ A percentagem de água corporal subiu de 3%. 
♥ A minha idade metabólica passou de 33 anos para 20 anos! 
Fui tendo os meus percalços, os meus receios, os meus desânimos, mas estou aqui e tenciono continuar a estar. Quero alcançar aquilo que sempre quis e mesmo que, para alguns, todos estes resultados sejam poucos, para mim são um ânimo, uma força e um acreditar que, afinal, tudo é possível. E, se daqui a seis meses, eu voltar a escrever um post feliz por ter continuado a lutar por uma vida mais saudável e activa... então tudo valeu a pena!👌Acreditem em vocês e tudo será possível! E, se precisarem de um empurrão, é só encherem-se de força aqui e aqui 💋